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Mentaltraining im Urlaub
Im Mentaltraining geht es immer um die Entdeckung und Entfaltung des eigenen vollen Potenzials. Konzentration, Entspannung, Energieaktivierung und Intuitionsschulung gehören hier zu den Kernthemen auf dem Weg zur inneren Balance. Mentaltraining ist Nahrung für die Gefühlswelt, ohne den Verstand dabei zu vernachlässigen. Handeln und entscheiden mit vertrauensvoller Intuition – ein Weg zu neuen Perspektiven für Neugierige, „Laien“, Führungskräfte und Selbstständige, für Sportler als Einzelkämpfer oder in Teams. Individuelle Ziele finden, definieren und mental programmieren. Intuition im Kontakt mit den Mitmenschen und der Umwelt optimal einsetzen - ein Weg zur Steigerung der eigenen Effizienz. Das alles an einem wunderschönen Ort mit Urlaubsflair.
Erfahrungsbericht Sinn und Werte / Soma Bay September 2010
Es ist das Erleben der vier Elemente (Feuer, Wasser, Luft, Erde), das dem Menschen Klarheit und neue Perspektiven aufzeigt. Die Verbindung von Bewegung, Ernährung und mentaler Fitness fördert sein körperliches und seelisches Wohlbefinden, den Genuss im Hier und Jetzt. „Ich bin sehr dankbar, dass ich Menschen auf diesem Weg begleiten darf. Auf dem Weg zu sich selbst“, sagt Barbara Luigs und blickt mit einem höchst zufriedenen Resümee auf die sieben-tägige Ägypten-Reise „An’s Meer“, die Premiere von Sinn und Werte, zurück.
Mitte September ging es für die Sinn und Werte Reisenden vom herbstlichen Deutschland in den ägyptischen Sommer an der Ostküste des Roten Meeres. Groß war die Neugierde auf das, was in den nächsten sieben Tagen wohl kommen mag. Das „Gepäck“ der Teilnehmer sah dabei ganz unterschiedlich aus. Es gab z.B. eine bevorstehende Veränderung in der Familiensituation, die viel Kraft erfordert oder ein traumatisches Erlebnis, das es zu verarbeiten gilt. Gemeinsam war bei allen jedoch die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. „Einen großen Schritt zu sich selbst zu gehen, ohne zu wissen, wie dieser genau aussieht“, sagt Barbara Luigs. Mit Sinn und Werte hat die Gesundheits- und Mentaltrainerin einen Weg gefunden, Menschen Möglichkeiten aufzuzeigen, ihre Potenziale und Perspektiven zu entdecken sowie neue Türen zu öffnen.
Nur was Freude bereitet, fördert die Gesundheit
Bereits bei der Ankunft in Soma Bay, 45 Minuten südlich von Hurghada war zu spüren, dass hier etwas Besonderes stattfinden kann. Eine Halbinsel mit wunderschönen Sandstränden und einem traumhaften Blick über die Red Sea Mountains, mit nur fünf Hotels. Es wirkt wie eine Welt für sich. Das Hotel „The Breakers Diving & Surfing Lodge“ liegt direkt am Meer. Es ist ein Vier-Sterne-Haus, speziell für Taucher, Kiter, Windsurfer und Ruhe-suchende konzipiert. Touristenansammlungen gibt es hier nicht einmal zur Hochsaison.
„Fans hat das Breakers, das erst im Februar diesen Jahres eröffnete, dennoch schon viele“, erklärt Barbara Luigs mit einem Lächeln. Warum das so ist, weiß sie aus eigener Erfahrung. Das Hotel, dessen Motto „Willkommen zu Hause“ in allen Bereichen gelebt werde, sei ein Platz zum Entspannen und ein stimmiger Rahmen für eine Entdeckungsreise. Eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Gefüllt hatte sie den Rahmen mit ganz besonderen Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten.
Wohl gemerkt Möglichkeiten. So kann jeder Teilnehmer ausprobieren und wählen, welche Aktivität, Übung oder Anwendung für ihn im Alltag stimmig ist. Denn laut Barbara Luigs fördere nur das, was uns Freude bereitet, nachhaltig die Gesundheit. „Die Methoden, der Ablauf und die Zielsetzung sind definiert, die inhaltliche Ausgestaltung übernimmt jeder Teilnehmer hingegen selbst. 
Genau das macht es für alle Beteiligten so spannend“, erklärt die Inhaberin von Luigs Gesundheits- und Mentalcoaching, für die mit Sinn und Werte ein weitere Wirkungsbereich entstanden ist. Im Mittelpunkt steht das Erleben der vier Elemente mit allen Sinnen. Zur Auswahl hatten die Teilnehmer etwa Runenübungen, Vipassana Meditationen, Atemübungen, Barfußtraining, Wassergymnastik, Walking am Strand, Schwimmen und Schnorcheln. Gerade durch die Bewegung entwickelt der Mensch ein Bewusstsein für Wohlbefinden, Balance und Vitalität.
Die innere Haltung ist entscheidend
Bleibe ich bei mir? Was geht in meinem Unterbewusstsein vor? Weil Menschen oft den Zugang zu sich selber verloren haben, ist die mentale Unterstützung ein weiterer wichtiger Bestandteil bei Sinn und Werte. Barbara Luigs leitet beispielsweise ihre Teilnehmer auf eine mentale Reise. Im Sitzen, je nach Erfahrungs- und Fitnesslevel auch im Liegen, geht es auf den geführten geistigen Trip in Richtung Unterbewusstsein. „Die Teilnehmer kommen aktiv in die Entspannung. „Ich führe zu ihrem Kraftplatz, der ihnen den Zugang zu ihrem Unterbewusstsein und folglich zu sich selbst erleichtert“, erklärt sie. Schließlich sei es die innere Haltung, die entscheidend ist - für mehr Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit.
„Ich habe gelernt, dass ich es nicht zulassen darf, dass äußere Umstände meine innere Verfassung beeinflussen“, erzählt Teilnehmerin Suzana. Besonders wertvoll sei es für sie gewesen, ihre persönlichen Stolpersteine zu erkennen und jetzt damit umgehen zu können. Genauso die Erfahrung zu machen, wieder „ich sein zu dürfen“. Häufig ist es für den Neuanfang auch notwendig, bestehende emotionale Spannungen abzubauen. Deshalb ergänzt Tanja Reichl das Sinn und Werte Programm mit Massagen 
auf Basis der psychologischen Kinesiologie, Touch for Health und Metamorphische Methode nach Gaston St. Pierre“.
Während die psychologische Kinesiologie aus der Muskeltestung in Kombination mit der Elementenlehre der traditionellen chinesischen Medizin und der Neuro-Psychologie entstand, versteht sich Touch for Health als eine Methode, die jeder Muskelgruppe des Körpers einen bestimmten Meridian (Energiebahn) zuordnet. Über eine Stärketestung lässt sich eruieren, ob der jeweilige Meridian mit Energie gefüllt ist oder ob die Meridiane auszugleichen sind. Genuss und Gesundheitsförderung vereint ebenso die Metamorphische Methode nach Gaston St. Pierre, deren Entwicklung die Fußreflexzonenmassage zugrunde liegt.
Entspannung in den Alltag mitnehmen
Auch wenn nach sieben Tagen die Reise zu Ende ging, war sie doch nicht vorbei. Wie Teilnehmerin Magdalena berichtet, konnte sie ihre gesteckten Ziele in Ägypten verfestigen, um sie als Teil ihres Lebens zu leben. Es gebe noch so viel was in ihr stecke. Damit könne sie nun arbeiten und persönlich weiterkommen. Zudem haben die Teilnehmer mit der erlernten Mental Power®-Methode eine Möglichkeit, in den Alltag ein Stück Urlaub und Entspannung zurückzuholen.
„Es fühlt sich für mich so gut an zu sehen, wie sich Menschen auf Ihrem ganz individuellen Weg weiterentwickeln. Wenn sie ihre Chancen sehen und nutzen, dann bereitet mir das sehr viel Freude. Das ist die Motivation für meine Arbeit, dafür brenne ich“, fasst Barbara Luigs zusammen und schweift schon fast wieder in die Ferne. Nach Marsa Alam, ebenfalls in Ägypten, wo sie im November die nächsten Teilnehmer auf deren Reise (zu sich selbst) begleitet.